É grátis para começar: registrar, seus anéis, seu peso, o app Saúde e as fontes vêm em todos os planos. O “O que pedir?”, o cardápio, o chat com a Yema, as receitas e a sua semana vêm com o Yema Plus. A loja mostra o preço na sua moeda.

Substitui um nutricionista?

Não. A Yema usa as mesmas fórmulas de referência e explica seus números, mas não faz diagnósticos nem prescreve planos alimentares. Se você tem alguma condição de saúde, está grávida ou toma remédios que mudam seu apetite ou seu peso, fale com seu médico.

As calorias de restaurante são exatas?

São uma estimativa com faixa, porque quase nenhum restaurante publica seus dados. A Yema mostra a faixa e o prato que mais combina com você; com uma foto do cardápio ou do prato, ela estima melhor.

Serve se eu não como carne ou tenho alergias?

Sim. Você escolhe como come (sem carne, com peixe, 100 % vegetal, sem lactose, com doença celíaca, halal ou kosher) e suas alergias, e a Yema confere cada prato, receita e cardápio. Se o cardápio não diz o que vai num prato, ela lembra você de perguntar no lugar.

Sim. No Android, conecta com o Health Connect para exercício, sono, passos e peso. O humor você registra na Yema, porque o Health Connect não guarda esse dado.

Funciona sem internet?

Você pode registrar sem sinal, e tudo sobe sozinho quando a conexão volta. A foto, o “O que pedir?”, o cardápio e o chat precisam de internet.

Serve só para emagrecer?

Não. Também serve para manter o peso, comer melhor ou ganhar massa muscular. No seu plano você escolhe a meta e muda quando quiser.

Quer saber o que comer hoje? Experimente a Yema.

Coma gostoso e cuide do seu peso, em casa ou fora.

Em breve na App Store e no Google Play Veja como funciona

iPhone e Android · Grátis para começar · Para maiores de 18 anos

Eu sou a Yema. Aprendo do que você gosta e todo dia te digo o que vale a pena comer.

Comer foraYema Plus

O que pedir hoje à noite?

Faltam 610 kcal: procuro no Google Maps o que está aberto perto e te digo qual prato pedir.

Você me diz como vai comer.
Procuro o que está aberto, do jeito do Google Maps.
Te digo o prato e como pedir.
E fica registrado com um toque.

O cardápioYema Plus

Pergunte à YemaYema Plus

O que eu janto hoje?

Sei o que você comeu, seu exercício do Saúde e do que você não gosta: pergunte de qualquer tela.

Pergunte como para uma amiga.
Respondo com os seus números do dia.
E você registra com um toque.

De um vídeoYema Plus

Viu num vídeo?

Cole o link do YouTube ou do TikTok e eu te dou a receita com as quantidades, pronta para registrar.

Cole o link ou compartilhe pelo app.
Tiro os ingredientes, em gramas.
Ajuste as porções e salve.

Em casaYema Plus

O que você tem em casa?

Uma foto ou “tenho ovos, espinafre e queijo”: sugiro receitas para o que falta no seu dia.

Uma foto, sua voz ou a lista.
Receitas com isso, sem gastar mais.
Com calorias e quantidades: 3 ovos (150 g).

Seu diário

Como está o seu dia?

Registrar leva segundos, e seus anéis de calorias, proteína e fibras mostram como você está.

Os anéis se enchem a cada refeição.
Te digo o que falta, nunca em vermelho.
Registre com uma foto, sua voz ou o código.
Ou “Comi o de sempre”, com um toque.

Com a fonte

E quem disse isso?

Cada meta e cada número vem com a fonte oficial e o link para abrir.

Ao lado de cada número, a fonte.
A fórmula, em palavras.
E os guias do seu país.

Não vendemos seus dados de saúde nem os usamos em anúncios. Privacidade

E mais

Sua sequência e as comemorações
Aprenda com a Yema, um minuto por dia
Seu mês, para compartilhar sem números
Widgets no iPhone
Receitas para compartilhar com QR code
Modo sem números
Em cinco idiomas